ダイエットは継続中

しばらく旅行の話しが続いたので、今日はダイエットのお話しを
去年の1月から始めたレコーディングダイエットは今も継続中で、体重は開始から22kg減まできました
やせて何が嬉しいって、やっぱり好きな洋服がサイズじゃなくてデザインや価格で選べることですねぇ　おととしまで着ていた服はもう全然着られないので、新しく買うのはうれしいけど、出費もあって悩ましい～、でもやっぱりうれしいです（しかもボトムスなんて買ったそばから緩くなってしまうし）
今も食べたものと体重・体脂肪率のレコーディングは毎日続けています。
摂取カロリーは1日１５００～１７００kcal。アルコールは全く飲まず、炭水化物は朝・昼のみ。たんぱく質と野菜を多めに摂り、揚げ物や炒め物は最小限に抑え、3食バランスよく食べる。
去年の10月に20kg減を達成してから4ヶ月、この食生活を続け4ヶ月間に減ったのはたった2kgだけ。けっこう食べものには気をつけてるつもりなんだけど、今は運動もしていないし、摂取カロリーが1700kcalでは、劇的には減らないみたい。しかも、少し油断するとあっという間に増えてしまうから、リバウンドも怖くて
けれど、今のダイエットに対するスタンスは「ある程度好きなものを食べながらも体重を増やさない生活」なので、一応目的は達成できているのかな？
最終的にあと3kg減らして25kg減を達成したいから、もう少し暖かくなって花粉の季節が終わったら、ウォーキングも再開して減量モードに入りたいです～