先日、何気なく読んでいた雑誌にとても心に響く言葉が載っていたので、ここにも書いてみようと思います。
出典元 「なぜか「一緒にいてほっとする人」のこころの習慣」 http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1224 著者名 斎藤 茂太
齋藤先生によると、ストレスを軽減し、人生を豊かにするヒントはSTRESSにあるそうです。
S はSPORTS スポーツ
T はTRAVEL 旅行
R はRECREATION 娯楽
E はEAT 食事
S はSLEEP 睡眠
S はSMILE 笑顔
「よく身体を動かし、よく旅をし、遊びを楽しみ、よく食べ、よく眠り、よく笑う…そんな生活を心がければ、マイナスの刺激要因を遠ざけながら、心身を健康に保つことができるでしょう」
と、斎藤先生は著書の中で言っています。
スポーツに旅行に娯楽に食事に睡眠、そしてスマイルかぁ。
私の場合、スポーツと旅行、食事がすでに娯楽になっていて、それが充実していれば自然に笑顔になれるというもの
睡眠時間はちょっと足りないけど、毎日運動で疲れてぐっすり眠れてるからオッケーかな
うん？ということは、すでにストレスの少ない生活をしている？
このゆり旅ブログをご覧になっているみなさんは、きっと私と同じような趣向の方が多いかな？と勝手に思っているのですが、みなさんはいかがでしょうか？
旅行の計画を立てて、美味しいものを食べて、適度に運動をして、そして健康であれば最高ですね
過去の記事を見ていたら、1年前のちょうど今日、ハワイへ飛び立っていたようです
そっかぁ、去年の今頃はハワイにいたのね。画像はウエスティンマウイ前のビーチからラナイ島を眺める大好きな風景です
エッグスンのパンケーキ、美味しかったなぁ。
まさに！こうやって旅に思いをはせ、美味しいもののことを思い浮かべるととても幸せな気持ちになれるものなぁ。ということで、お互いに上手にSTRESSを活用しましょうね
おはようございます（＾＾）
ハワイのお写真に目が釘付けです～☆
ほんと素敵なところなんですね♪
今ハワイ貯金をしているので、
何年先になるかわ分かりませんが、必ず行きたいです！
ハワイでフラするのが夢（＊＾＾＊）
美味しいパンケーキ食べて、
カイマナヒラを見て、ハワイの大自然に触れてみたいです
ホヌと一緒に泳いでもみたい～
これからもフラを続けて、旅行もして、
いっぱい食べて寝て、笑顔で過ごしたいと思います
素敵なお話、ありがとうございました＼（＾＾）／
kaoriさんへ＞
こんにちは！
旅好きにとっては、旅行の予定が入っているだけで
日々頑張れるというか、毎日に張りが出てきますよね。
しかもkaoriさんはフラもハワイ貯金もされているのだもの、
余計にハワイへの夢は膨らんじゃいますよね♪
先日、ジムでフィットネスフラをやってきました。
フラは体幹部が鍛えられて、しかも有酸素運動ですごいな～って思いました。
kaoriさんも、まさにSTRESSフリーな生活をされてますね！