ＷＥＢチェックイン完了！/　ジム納め

ＪＡＬとエアアジアのＷＥＢチェックインが完了しました！
出発まであと少しです
今日はこれから今年最後のジムへ行って、体を動かしてこようと思います。
もうすっかりジムに通うことが日常生活の一部になっていて、運動することが楽しくて楽しくて
ジムではレスミルズ中心のスタジオプログラムと、インナーマッスルを鍛えるピラティスをやっています。
そして、ちょうど2年前に始めたダイエットですが、最初の1年で20kg痩せて、この1年はその体重をなんとか維持しています。
でも、少し前に立てた【BMI２０を切る！】っていう目標は、実は未だに達成できていませ～ん
というのも、今は食事には気をつけているくらいで、特に食事制限をしていないのです。ある程度好きなものを好きな時に食べているんだもの、体重は減らないよね。
それでも、夜に炭水化物を食べないとかアルコールを飲まないとか、揚げ物を出来るだけ食べないとかは続けていて、というか、そういう食事が普通になっています。
なので、今のBMIはちょうど２０くらい、体脂肪率も以前と変わらず20.0%前後をウロウロしています
ただ、自分で言うのもアレだけど、体重は変わらなくても見た目が以前よりずいぶん引き締まってきた感じがします。
バーベルエクササイズのボディパンプで筋トレをして、有酸素運動のボディアタックで体脂肪を燃やし、インナーマッスルを鍛えるピラティスで骨盤を整えたり腹筋を鍛えたり、特にピラティスを始めてから腰痛が解消したのと、お腹の贅肉がなくなって、見た目にすっきりしたのはうれしいですね
とツラツラ書いてしまいましたが、この旅行中はある程度欲望のままに美味しいものを食べようと思っています
そして、時間があればMBSやヒルトンのジムにも行ってみたいです
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