ベトナムの事を書こう書こうと思いつつ、ついジムへ足が向いてしまい、気が付けば1週間ブログをUPしてませんでした・・・
で、やっと書いたと思ったら、またジム関係のことなんですね～すみません・・・
私がジムでやっているのはレスミルズのボディアタックとボディパンプで、Twitterにもこの２つは頻繁に登場してますね。
レスミルズは3ヶ月に1回、新曲発表があって、日本では6月が新曲シーズンなのです。ウチのジムは来週なんだけど、新曲をやるのがとっても楽しみ～
ボディパンプ８２
今、パンプはコンスタントに週３ペースでやれてます。パンプを始めて1年経ちましたが、この1年で体が見た目に変わってびっくり～
逆に1週間くらいやらないと見る見る体つきが変わってしまい、止めるに止められない状態です。でも、それが継続のモチベーションにも繋がるので、まあヨシとしましょう。
私が愛して止まないボディアタック
新曲７７番です。
アタックはエアロビクスですね。真面目にやると相当きついです。体調がすぐれない時にうっかりやってしまうと、2曲目あたりで「なんで今日はやってしまったんだろう、最後までもつかな？」と後悔します
しかも、足や腰への負担が大きく、しょっちゅう故障してて、だったらやらなきゃいいんだけど、接骨院に通いながら続けちゃうんですよね。自分でもバカだなぁって思うけど、アタックの魅力が大きすぎて・・・。
ＧＷに痛めた右ふくらはぎの痛みがようやくなくなったので、昨日は2ヶ月ぶりに1時間のアタックに出たんだけど、もうこれが辛いのなんの。この2ヶ月間出てた30分や45分のクラスとはやっぱり違う～～～。
接骨院の先生にも「以前の体と違ってますね、運動不足ですか？」と指摘されちゃうくらい、下半身の筋力が落ちているんだと思う。
これからやってくる新曲シーズンのためにも、また徐々に60分のアタックに耐えられる足をつくっていこう。
ただし、ケガには注意しながらね・・・ああ、難しいなぁ。。
と、運動を楽しみつつもベトナムの手配は続けなくちゃね。
たった今、ホーチミンの写真館から予約ＯＫの返事が来たので、次はスパの予約を入れよう