ダイエットは継続中
しばらく旅行の話しが続いたので、今日はダイエットのお話しを 去年の1月から始めたレコーディングダイエットは今も継続中で、体重は開始から22kg減まできました やせて何が嬉しいって、やっぱり好きな洋服がサイズじゃなくてデザ[…]
もっと読むカテゴリー: ダイエット・ジム
いつまでもデブと思うなよ
久しぶりにダイエットのお話しです 私がやっているのは体重と体脂肪率、そして食べたものを毎日記録するレコーディングダイエットですが、最近になってそのレコーディングダイエットの教祖本的な岡田斗司夫さんのいつまでもデブと思うな[…]
もっと読むダイエットカルテ ビールとスイーツ
久しぶりのダイエットカルテです。 私がやっているYahooのダイエットダイアリーは食べたものに対して点数やアドバイスが付きます。 バランスよく食べれば高得点、ダイエットに不向きなアルコールやスイーツを摂ると厳しい指導をさ[…]
もっと読むダイエットカルテ＜ルール作り編＞
これは私がダイエットを始めたばかりの頃の、ある日の食事内容です。 朝食 ： 野菜スープ、ゆで卵（半分）、グレープフルーツ 250kcal 昼食 ： 野菜スープ、シャキシャキレタスサンド 320kcal 夕食[…]
もっと読むダイエットカルテ ＜レコーディングダイエット編＞
さて、ここからはしばし私がトライしたダイエットについて書いていきたいと思います。 旅行の話しは出てこないので、興味のない方はスルーしちゃってくださいね あと、芸能人だったらダイエット本の1冊でも出すのでしょうが、私はブロ[…]
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