カテゴリー: 日々の暮らし

　今朝は朝一番で体重を計ってみました。なんと昨日の夜より更に６００グラム 　減っていたの?。これでダイエットを始めてから４キロくらい減ったかもしれない！ 　このダイエット噂どおりすごいかも！？ 　○朝食　　　　　　　・グ[…]

　今日でダイエットも5日目です。 　今日はお昼にヨーグルトを食べようと思っているので朝からちょっと楽しみ。♪　 　昨日あたりからジーンズのウエストが少しだけゆるくなってきました。立ち 　くらみは相変わらずありますが、お昼[…]

　今日は朝からおでかけのため、昼・夜とも外食でした。食べられるものが決っている 　ので外食は何を食べればいいか気を使います。素材は良くても味付けやドレッシング 　に砂糖や油が入っていることが多くて外食で完全にルールを守る[…]

　今日はダイエットも３日目に突入！朝・昼ともに時間がなくてわずか５分でかき込む 　早食いでした。この早食いがデブの原因なのよね? 　　○朝食　　　・グレープフルーツ　半分 　　　　　　　　　・十六茶、コーヒー 　　今日は[…]

　今日はダイエット2日目です。昨日からの変化で顕著なのがトイレの回数が 　増えたことです。それだけ水分も取っているからだとは思うけど、体の余分な 　水分がどんどん流れている感じがします。体重はまだ計っていないけど、う?ん[…]

　○朝食　　　・グレープフルーツ　半分 　　　　　　　　・ウーロン茶、コーヒー 　○昼食　　　・カジキマグロの塩焼き　1切れ　（塩味＋しょうゆ） 　　　　　　　　・キャベツとえのきの温野菜　　（ポン酢しょうゆ） 　　　　[…]