カテゴリー: マイホームカルテ

2010年始からスタートしたダイエットですが、早いもので間もなく4年が過ぎようとしています。 「減らした体重を少なくとも5年は維持する」という目標のもと、何とかリバウンドすることなく毎日を過ごしていますが、油断するとすぐ[…]

数年前まで自分には絶対に起こり得ないだろうと思っていたことがありました。 それは【50kg台になること】【マラソンを走ること】 小さい頃から太っていた私は、短距離走や球技はそこそこ得意だったものの、マラソンはとにかく大嫌[…]

10月９日　体重：53.7kg(0.5kg減)　体脂肪率：17.7％(1.1%減)　BMI指数：21.6 昨日のバイキングで増量かと思いきや、うれしい誤算で体重が減っていました 「私の体って代謝最高！ガッツリ食べてもちゃ[…]

ドクターズベーカリーダイエットチャレンジの中間報告です。ゆるゆると継続はしていますが、途中お出かけが入ったりヒルトンの記事をUPしているため久しぶりの報告になります（どうやらすでに25日目のようです・汗） 2013年10[…]

ドクターズベーカリーダイエットチャレンジ13日目 体重：54.7kg　体脂肪率：18.8％　BMI指数：22.1 今は増量期だし、先日のお出かけでたくさん食べたからこの数字は妥当かなとは思うけど、もうダイエットチャレンジ[…]

9月26日　ドクターズベーカリダイエット12日目 体重：54.3kg　体脂肪率：18.5％　BMI指数：21.9 今日の食事内容 朝食：350kcal ライ麦トースト、目玉焼き、カッテージチーズ、野菜サラダ 昼食：600[…]